INFO
Pilates
Il Metodo Pilates è molto più di un semplice allenamento: è un percorso di benessere che unisce mente e corpo, nato nei primi del '900 dall’intuizione di Joseph Pilates.
Con esercizi fluidi e controllati, questo metodo lavora sui muscoli profondi, migliora postura, equilibrio e mobilità, aiutandoti a liberare il corpo da tensioni e rigidità.
Ideale per tutte le età e livelli di esperienza, il Pilates ti insegna a respirare meglio, a muoverti con consapevolezza e a ritrovare energia e armonia ogni giorno.
Oggi, così come un secolo fa, ogni lezione è un invito alla trasformazione, dentro e fuori. È proprio per la sua efficacia e versatilità che il Pilates continua a essere praticato in tutto il mondo, da chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo intelligente e duraturo.
Gyrotonic®
Il Metodo Gyrotonic® è un’esperienza di movimento unica che combina fluidità, forza e libertà articolare.
Creato negli anni ’80 dal ballerino ungherese Juliu Horvath, nasce dall’incontro tra yoga, danza, tai chi e ginnastica, dando vita a un sistema che lavora sul corpo in maniera tridimensionale e armoniosa. Attraverso l’uso di macchinari specifici e movimenti circolari, il metodo aiuta a migliorare postura, flessibilità, coordinazione e consapevolezza corporea, riducendo tensioni e rigidità.
Perfetto per tutti, dal principiante all’atleta professionista, è particolarmente indicato anche per le donne in gravidanza, grazie alla sua capacità di rinforzare il corpo in modo dolce e sicuro, migliorando respirazione ed equilibrio.
Oggi il Gyrotonic® è scelto in tutto il mondo da chi cerca un approccio innovativo e profondo al movimento, ideale per chi vuole potenziare il proprio corpo rispettandone la naturale armonia.
Gyrokinesis®
Il Metodo Gyrokinesis® si rivolge all'intero corpo, aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi. È un metodo originale ed unico che coordina movimento, respiro e concentrazione mentale. Si pratica su tappetino e sedia senza attrezzatura. Senza il feedback e la guida dell'attrezzatura, i partecipanti a una lezione di Gyrokinesis dipendono maggiormente dalla propria propriocezione per esplorare le sequenze di movimento.
Incontra gli insegnanti
Chiara
Sono nata e cresciuta in Sicilia, ma ho viaggiato parecchio per studio e diletto.
Ho praticato molti sport, soprattutto la ginnastica ritmica, e mi è sempre piaciuto lavorare sodo per raggiungere un obiettivo.
Ho studiato il movimento per tutta la mia vita.
Insegno ginnastica ritmica e sono tecnico federale FGI, ma nel 2008 mi sono innamorata del Pilates diventando trainer certificata Covatech® nel 2012.
La consapevolezza del corpo data da questa disciplina è parte integrante di uno stile di vita sano e attivo.
Mi sono poi avvicinata al Gyrotonic® nel 2014 e al Gyrokinesis® nel 2017 e da quel momento ho capito che era ciò che mancava alla mia formazione.
Pilates, Gyrotonic® e Gyrokinesis® sono complementari tra loro e mi danno una visione più completa del corpo e del suo movimento nello spazio, dandomi la possibilità di scegliere sempre il percorso e gli esercizi più idonei ai miei clienti.
Come trainer provo una grande gioia nel vedere i miei clienti trasformare i loro corpi, acquisire sicurezza, migliorare la loro salute generale e condurre una vita senza dolore.
Ho conseguito la laurea in scienze politiche e relazioni internazionali e la laurea in studi europei presso l'Università di Catania nel 2004.
Le mie certificazioni includono:
- Insegnante certificato Gyrotonic livello 1 e Gyrokinesis®
- Programma di formazione per insegnanti Pilates Covatech®
- 20 anni di esperienza come tecnica federale di ginnastica ritmica
Ylenia
Massofisioterapista, insegnante freelance formata STOTT PILATES®️ ,Yoga e Personal Trainer FIPE.
Si è dedicata costantemente allo studio del movimento in tutte le sue espressioni, lavorando in ambito internazionale e nazionale. Dallo yoga, al pilates, dal functional training agli sport su tavola, ama la libertà e sfugge dagli stereotipi. Praticare con lei è un’esplosione di energia vitale.
200h YTT Hatha Yoga
300h YTT ongoing Vinyasa
Formazione 𝚂𝚃𝙾𝚃𝚃 𝙿𝙸𝙻𝙰𝚃𝙴𝚂®️
CrossFit Level 1 Trainer
Functional trainer/ Body Building FIF
PERSONAL TRAINER FIPE
Kettlebell trainer Accademia Italiana Fitness
SUP trainer Federazione Italiana kayak
Massofisioterapista Triennale
Doc in comunicazione
MA in arts and literature
Floriana
Laureata presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, la danza classica e moderna sono stati il mio pane quotidiano per anni.
Oggi Gyrotonic trainer e organizzatrice di eventi sportivi e culturali nazionali e internazionali.
Non smetto mai di aggiornarmi sullo studio del corpo in relazione al movimento, alla respirazione e al ritmo
MA in communication and Marketing at the Catholic University of Milan.
For many years I have studied ballet and modern dance. Now I am gyrotonic trainer and international event manager.